БАДЫ ДЛЯ ВОЛОС

БАДЫ ДЛЯ ВОЛОС

Для роста и поддержания здорового внешнего вида волос соответствующая доза витаминов. Когда их не хватает вашему организму, в первую очередь страдают волосы, ногти и кожа. Посмотрите, как добавки от выпадения волос.

Как действуют добавки для волос?

Чтобы понять, как БАД влияют на состояние волос, необходимо более внимательно изучить структуру волос. Волосы в основном состоят из белка, называемого кератином. Волосы состоят из двух частей: корень находится в коже, а стебель выступает над ней. Питательные вещества для волос доставляются к корням через луковицу вместе с кровью.

Если вашему организму не хватает минералов и витаминов, необходимых для роста волос, их структура ослабевает. Они начинают выпадать, истончаются, тускнеют и теряют блеск. Также учтите, что кератин, из которого состоят волосы, легко связывает тяжелые металлы. Это также может ослабить их состояние.

Так как же действуют добавки для волос? Собственно, что нужно вашим волосам? В первую очередь, аминокислоты и протеины - без них ослабленные волосы сложно восстановить. Серные аминокислоты, цистеин и метионин имеют ключевое значение, потому что они входят в состав кератина.

Особых витаминов или минералов от выпадения волос действительно нет. Если вашему организму не хватает определенных ингредиентов, например, у вас дефицит витамина B, это не означает, что вам нужно принимать добавки, которые пойдут на ваши волосы. Ваше тело - это хорошо спроектированная машина. Питательные вещества, которые вы вводите в свой рацион или добавки, сначала поступают в самые важные органы вашего тела. Только когда они удовлетворены, кожа, волосы и ногти получают питание по очереди. Именно так действуют добавки для волос.

Что купить от выпадения волос?

Что принимать при выпадении волос? Помимо этих аминокислот, вашим волосам также необходимы витамины и минералы . Кремний играет важную роль свойства панацеи для красивой кожи, волос и ногтей! в создании и питании волос. Прежде всего, он предотвращает выпадение волос и укрепляет их. В хвоще вы найдете большую дозу кремния (подробнее об этом я писала в статье: Хвощ полевой: ). В дополнение к выпадению волос используйте железо (также предотвращает выпадение волос), медь (отвечает за цвет ваших волос) и  цинк.(он участвует в создании белка, из которого состоят волосы). Кроме того, стоит восполнить дефицит калия, магния, марганца и серы. Последнее особенно важно для наращивания сильных и здоровых волос.

А какие витамины помогут от выпадения волос? Прежде всего, это витамин А, который играет очень важную роль в процессе обновления клеток вашего тела. Также волосы! Еще один витамин, рекомендуемый при выпадении волос, - это витамин B, особенно витамин B7, то есть биотин! Это соединение обеспечивает связь серы с матрицей волос. Затем эти связи вместе с другими соединениями превращаются в кератин. Таким образом, биотин во многом отвечает за структуру волос. Кстати - на ногти он тоже действует аналогично. Витамины C и E - мощные антиоксиданты. Витамин C очень важен для выработки кожного сала, который, в свою очередь, обеспечивает здоровое увлажнение кожи головы, что помогает питать корни волос. Витамин Е, в свою очередь, особенно в сочетании с витамином А, отвечает за регенерацию клеток кожи.

 .

Как использовать добавки для волос?

Конечно, в большинстве случаев добавки - это витамины, минералы и питательные вещества, которые приносят пользу вашему организму.

Чтобы увидеть влияние добавок на выпадение волос, важна регулярность. Обычно первые признаки укрепления волос можно заметить через 1 месяц. Именно здесь растительные добавки имеют преимущество перед диетой - здоровая и рациональная диета, богатая всеми микро- и макроэлементами, даст первые результаты примерно через 4 месяца чистого питания. Однако не впадайте в паранойю и начинайте заменять овощи, фрукты, нежирную рыбу и мясо волшебными таблетками! Вы можете принимать таблетки или сиропы от выпадения волос в качестве пищевой добавки, чтобы ускорить эффект, но не вместо этого.

Диета для укрепления волос

Очень часто волосы начинают выпадать, когда ваше тело истощено ограничительными диетами для похудения. Часто можно столкнуться с проблемой: «Я ем только фрукты и овощи, и у меня все время выпадают волосы. Как мне не хватать витаминов? " Ну дело не в самих витаминах! Как уже было сказано, аминокислоты необходимы для создания здоровых волос. И в основном они содержатся в мясе и рыбе. В бобовых их намного меньше. Поэтому убедитесь, что вы ежедневно потребляете то количество животного белка, которое рекомендовано вам диетологом.

Незаменимые жирные кислоты, особенно Омега-3, помогают питать волосы, делают их блестящими, гибкими и лучше защищены от внешних факторов.